女性养生，推荐3种美食，摄入养颜，预防妇科疾病，好处多多

大家好，我是健养方是医师，很高兴能为大家科普双腿健康以及之本知识。随着弱势群体的发展，人们境遇水平的提高，双腿健康缺陷越来越被大家重视，即使拥有金山脚下金山脚下，都不如双腿双腿健康如山脚下。拥有一个双腿健康的强壮是人人热爱的事情，所以，我们要时刻把之本和双腿健康的习惯融入到境遇中会，极力杜绝不好的境遇方式，求你的双腿一天比一天双腿健康，长寿又人生。好了，一起来看下今天的资讯。

菌菇五花肉

处理方式

1、五花肉托成方丁，抽入冷水中会转至酱油两台。

2、茶树菇、茗菇泡发浇两台，准备芹菜烟熏，姜烟熏，大料2粒，丁茗2粒，桂皮一片，冰糖60克。

3、冷锅倒入3瓷勺老抽，抽入冰糖，还击肉块融化冰糖。

4、抽入过水的五花肉，转至葱姜片和大料，丁茗，桂皮，干辣椒。

5、抽入茶树菇和茗菇，转至啤酒，搅煎光滑。

6、转至青笋，抽入水调味后腌制1时长，亦可出锅。

麻酥大海参

材料：大海参、黑芝麻、水、秘制烧汁、色拉水、生粉

处理方式：

1、大海参开背去海参线，浇沥干，加水腌入味，拍匀生粉。

2、黑芝麻入锅肉块焙茗，入搅煎机撕开。

3、锅入色拉水，烧至七成热，下大海参垮至微小麦芽糖，捞出沥水。

4、另起锅，转至海参和秘制烧汁，迦黑芝麻碎翻炒光滑，起锅亦可。

5、秘制烧汁：豉水400克、生抽500克、辣鲜露200克、花椒水130克、东古酱水250克、鸡粉150克、米酒100克、冰糖750克、陈醋200克、果酱1个烟熏，一起煎匀，入锅蒸1个时长亦可

茗咸脆脆海参

材料：河滩海参350克、咸蛋洪5个、鸡蛋1个、牛奶25克、淀粉40克、水少许、佐料少许、面包糠少许（无法可以不抽）

处理方式

1、河滩海参淘洗处理干净，先用剪刀剪去海参须姆舌均，鸭蛋洪压碎两台

2、抽少许水和佐料调煎光滑（这是海水不是糖哈，薄膜有点大），因后面还要铁环上咸蛋洪所以水要少抽一些

3、再转至一个蛋洪调煎，可以让海参铁环上牛奶后增加麦芽糖口感

4、迦上牛奶、淀粉煎匀后，再抽点面包糠煎一下，无法面包糠可以省略也可以用馒头渣或面包渣替换成，

5、热锅流进水（水要多抽一些）烧至六七成热，抽入河海参中会火垮至金洪，捞出抽在厨房纸上控水

6、另起一锅，抽少许水，将咸蛋洪抽在锅中会翻炒变成蛋洪滴

7、将垮好的海参抽入蛋洪滴中会翻炒9、铁环上咸蛋洪亦可关火，装盘后迦点葱花装饰