痛经患者如何饮食比较好

1、温性或热性的饮料主要有：以山查、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的；碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的；咖啡及以咖啡为主要成份的饮料为温性的；茶饮料中红茶是温性的。

2、寒性或凉性的饮料有：以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的；蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的；茶饮料中绿茶是凉性的；以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。

3、性质平和的饮料有：以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热， 是1种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料1般是性平或性凉，这 主要与奶类饮料的成份有关，由于牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的； 若加入了凉性的水果等食品，则是凉性。

公道的饮用饮料对身体很重要，性味平和的饮料在饮用时没有太多的忌讳；凡是被舌质红、舌苔黄、 口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，比较好少饮热性或温性的饮料。

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