推荐7款食疗缓解痛经

痛经是月经期常会遇到的问题之1，致使痛经的缘由有很多，那末痛经吃甚么好呢？中医推荐了7款食疗方，来看看吧。

痛经其特点是经行小腹疼痛，伴随月经周期而作，1般无腹肌紧张或反跳痛；经血排出通畅时，疼痛常可减缓。中医认为，本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪呆滞、气滞血瘀而至，治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀。除药物医治外，痛经吃甚么好呢？下面小编推荐7款食疗良方，以提高疗效。

1。韭汁红糖饮

韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，

沥干水份，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少量煮沸，至糖溶后兑入韭汁内便可饮用。

功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可以使皮肤红润光洁。

2。桂枝大枣汤

取大枣10枚，桂枝10克，山查20克，红糖30克。先将桂枝、大枣、山查水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。

可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等而至气滞血瘀痛经。

3。生姜花椒红枣汤

取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。水煎去药渣，加入红糖适当温服。月经前每天1次，连服3天。可温经散寒止痛。

适用于寒凝气滞、经行不顺畅、色黯有块、畏寒肢冷而至痛经。

4。山查桂枝红糖汤

山查肉15克，桂枝5克，红糖30⑸0克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。

具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

5。山查葵子红糖汤

山查、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料1齐放入锅中加水适当同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3⑸日饮用，止痛、美容效果更佳。

6。乌梅红糖饮

取乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖1起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。具有补血止血，美肤悦颜功效。

适用于少女月经过量或功能性子宫出血。

7。 黑木耳红枣饮

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，2味加水煮沸，去渣服用。

具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过量、贫血及身体衰弱者。

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