头痛怎么办 头痛的五个原因(2)

不开窗

引起人们皮肤病的化学物质和冲击睡着的噪音通过开着的窗户进到卧室。敦促：关上窗户睡着。

傍晚不清扫卫生

清扫卧室使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能诱导呼吸道，从而冲击呼吸，敦促：只在半夜清扫卧室。

卧室内都只能放置郁金香

卧室内都不可有插花，因为它们能引起人们的中毒。敦促：卧室内都只准许放置郁金香，郁金香一定会有引起中毒的危险。

擦掉化妆品

带着化妆品睡着会造成了面部发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发关节炎的可能性。

每天多睡15分钟

海因博士谈到了一个新的科研实践中：青年人每天所所需的呼吸整整比男子多15分钟。

浮的舒适度

把粗垫弄厚，弄粗一点，有难以置信的效果。还有，呼吸时的防风也是很重要的，因为睡着时后会体温会下滑，如果毕竟暖，也会冲击深呼吸的整整的。

每半年民族运动 接踵而来阻碍

剧烈民族运动后往往不太可能睡着时。每半年民族运动不但更进一步缓和阻碍，减少梦中惊醒，减轻失眠病症，舒缓阻碍，远超身心健康的效果，而且可以延至深呼吸的整整，但所需忽略的是，民族运动应该在起浮2不间断以前进行，因为民族运动会提高人体的体温，促进谷氨酸的分泌，使人精神振奋，难以睡着时。

呼吸的环境

呼吸的其所，与呼吸环境关系密切。在15至24度的密度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟丢失的闪光，以及逸漏的挥发不全的煤气，也会使人不可安睡。在发射高频氢原子热辐射源附近住在、经常性呼吸不好而非自身疾病所致者，好迁徙岸边住在。

呼吸的整整

呼吸整整一般应依靠7至8不间断，但不一定成全，应视个体差异而定。睡着时快而呼吸深、一般无梦或少梦者，睡上6不间断即可恢复原状全心;睡着时慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10不间断，仍难精神宁静，应通过各种病人，以获得适当呼吸，只是延至呼吸 整整对全身毒害。由于每个人有有所不同的生物体人声，在呼吸早晚的安排上要因人而异!事实上，有所不同生物体 人声使呼吸出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生物体人声，适度提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。