痛经：白领女性的头号公敌

永久忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务——许多现代女性都承受着事业和生活的种种压力。广大女性在关注自己身体是不是健康的同时，千万不可疏忽痛经对我们的影响。

痛经是1种难以言表的痛，也是很多白领女性的头号公敌。根据世界卫生组织调查显示全球约有86%的女性承受痛经的困扰，长时间痛经可能造成更年期提早，乃至癌变。临床分析表明，95%的子宫肌瘤与女性痛经史有关，痛经女性的卵巢囊肿、宫颈、子宫体癌变者比率高于常人3⑸倍。那末，该如何有效医治痛经，更好的关怀和爱惜自己呢？

痛经给女性的身心健康敲响警钟，女性朋友要想摆脱痛经的苦海，首先要消除的对痛经的恐惧，心里恐惧可以加深疼痛的程度。

要进行适当的运动，运动可增进子宫内膜脱落，有益于经期保健；对有痛经的人来讲，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，减缓子宫痉挛的程度，有益于痛经的康复。1般只推荐乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目，过于剧烈的运动容易使痛经加重。

要提高对痛经的认识，不要单纯的认为1个月的那几天忍忍就过去了，更不要盲目的依赖1些效率不足、作用效果不佳、医治机理不科学，致使医治不完全的药物和止痛片。

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