运动能预防子宫内膜异位症吗

子宫内膜异位是一种常见的妇科病症，常常使患者感到大便坠胀、经血过多，加重者还会造成患者呈现不孕的症状，对处于孕育期的妇女来说是非常大的威胁。下面，我们就一起来看一下，子宫内膜异位症的预防方式。

子宫内膜异位症是指原本属于子宫里面的内膜组织，生长到子宫外面的地方而诱发的一组临床症状。子宫内膜异位也是妇科中最复杂的病症，妇产科医生也常感棘手，因为它最不容易治疗，会造成粘连，四处生长，治疗之后又很容易复发。减少排卵的次数，能够减少内膜异位的组织增生，怀孕是最自然的方式，吃避孕药是另一种选择，可是，肥胖和抽烟女性不适合吃避孕药。

运动是我们人体强身健体的关键，每天运动不仅能够增强体质，并且还能够提高人体的免疫力，避免病症的侵袭。专家表示，子宫内膜异位跟运动有着密切的关系，时常运动能够远离子宫内膜异位症的产生，所以女性要预防子宫内膜异位就要时常参加运动。

增加身体的运动量，能够有效避免子宫内膜异位的有效方式。时常参加运动的女性，身体免疫系统较为健全，运动者体内白细胞尤其是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。此外，适量的运动能增加体内雄性激素的浓度，而雄性激素能对抗女性激素的作用。研究显示，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其中运动方式，以练习跑步和弹跳成果最佳，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用最强，弹跳又能提高雄性激素的浓度。

求医网温馨提示：子宫内膜异位症的治疗方式选择应当要根据患者的具体要求和实际病况，在综合分析后医生和患者进行仔细交流讨论，最终才能确认选择治疗方式。还要及时到专业医院接受治疗，要是您还有什么问题，请联系专家在线咨询，祝患者早日康复。

【参考文献：《妇产科护理》《妇产科护理学学习指导》】